Здравствуйте!

Подскажите, пожалуйста, где конкретно в Москве можно найти:

1) Макароны из цельной муки. Вроде говорят, что такой их вид есть у фирм Divella и Pasta Zara, но я перевернула все полки в Рамсторе и Седьмом континенте, и все макароны, в том числе этих фирм, только из твёрдых сортов пшеницы…

2) Цельнозерновой хлеб (и какие марки).

3) Правильные хлопья типа мюсли без любых химических и фруктовых добавок.

2 антицеллюлитные ванны

Ванны принимать через день. Один день принимаете апельсиновую ванну, день перерыв, затем лимонная ванна, день перерыва и так повторяете 3 недели. Затем делаете перерыв на месяц, спустя 29 дней курс лечения можно повторить. Добавьте масла в вино и вылейте его в теплую ванну с водой. Опуститесь в воду и насладитесь ей в течение 12 минут.

Апельсиновая антицеллюлитная ванна:

- 2 капли апельсинового масла,

- 2 капли масла кипариса,

- 1 капля масла моевельника,

- 2 капли масла грейпфрута,

- 99 грамм сухого вина.

Лимонная антицеллюлитная ванна:

- 3 капли лимонного масла,

- 2 капли масла кипариса,

- 2 капли масла моевельника.

Эх, пишу в блокнотик, но что-то пока с причинами не очень. То ли организм так приноровился меня обманывать, то ли и правда ем только когда голодная эти пару дней:) Стараюсь сказать себе что мол поем, все что захочется, только немного позже… в итоге терплю, пока под ложежкой сосать начинает. Хотя есть в этом и минус – я не ем, а проглатываю еду, будто удав кролика. Заглотил, и дальше пополз. При этом количество вообще не контролируется, а остановка между кусками с целью подумать кажется издевательством над организмом, который в ответ только слюнями брызжет, изображая бешеный аппетит:)

А не думать во время еды – это вообще выше моих сил.

И еще вопрос – как долго наблюдать и записывать, не переходя к следующим стадиям? и чего-то я про кашы запуталась – их когда применять? в книге написано, что можно и без них, но лучше с ними, и длятся кашы 3 дня. А в форуме читая, я поняла, что это дольше. Проясните ситуацию пожалуйста:)

Что почитать вообще по поводу сколиоза можно найти по тегу Ссылки, в частности, у меня есть посты

Книги по вертебрологии и

Книги по остеопатии а также список литературы в юзеринфо.

Однако, у всех в сутках 24 часа, а ряд авторов явно не стесняется пересказывать своими словами чужие книги, не добавляя ничего своего. Поэтому меня интересуют отзывы читатаелей о прочитанных книгах – о чём она, чем отличается о других, нашли ли что-то полезное для себя. Если у кого есть что сказать – пожалуйста, оставляйте информацию в комментариях.

Сразу могу сказать:

1) Всем рекомендую «Висцеральные манипуляции» и «Травма. Остепатический подход» Барраля. «Травму» особенно рекомендую, моя любимая книга на сегодняшний день. Книги хороши и для специалистов, и для их клиентов – они очень многое делают понятным: происхождение ряда хронических заболеваний, взаимосвязи органов и систем, чего ожидать от терапевта; написаны простым языком. Клиентам, конечно, всё подряд вряд ли будет интересным, но основные концепции изложены очень доступно. Обязательна к прочтению всеми, кто собирается хотя бы мизинцем притрагиваться к больным сколиозом.

2) Ситель «Соло для позвоночника» читать Не советуют. Говорят: «Считайте, что я съэкономил вам время.»

Добрый день!

Все знают что фитнес, активная жизнь очень способствуют в деле похудения, не говоря уже о положительном влиянии на здоровье в целом. Но!

Не всем удается сделать фитнес неотъемлимой, а главное приятной частью жизни.

Вы постоянно находите отговорки, если предстоит идти в тренажерный зал?

Уже купили абонемент в фитнес-клуб, но так и не сходили, или посетили только 2-3 раза?

У вас не хватает времени на занятия фитнесом?

Никак не можете заставить себя делать зарядку каждый день, а не 1 раз в неделю?

Я Наталья Крапивная, я занимаюсь фитнесом уже давно, и был только один перерыв в регулярности моих занятий, это период после рождения сына. С 2000 года я хожу на фитнес 3 раза в неделю, даже во время беременности, а с октября 2008 года еще и ежедневную зарядку -410 минут делаю.

На следующей неделе я расскажу вам как заниматься фитнесом регулярно и с удовольствием!

Начинаем в понедельник! Каждый день будет небольшой по времени аудиокаст и простое домашнее задание.

А сегодня, пожалуйста, напишите:

1. что для вас будет наилучшим результатом этой недели?

2. напишите ваш опыт занятий фитнесом, а также что, по вашему мнению, влияло на их регулярность, т.е. либо мешало либо помогало?

Жду ваших ответов!

Если в вашей семье любят пирожки, то самый лучший способ собрать домашних за вкусным чаепитием — это замесить тесто, сделать начинку и приманить всех чудесным запахом домашней выпечки. От приготовленных дома пирожков всегда веет теплом и уютом, а тесто из этого рецепта позволит избежать трудностей с дроами, а также поможет сохранить пирожки свежими и мягкими дольше обычного. Хранить пирожки лучше всего под хлопковой или льняной салфеткой.

Состав:

Дрои сухие 15 г Мука пшеничная 1 кг

Сахар-песок 59 г Соль пищевая 3 ч.л.

Сливочное масло 249 г Капуста белокочанная 518 г

Яйцо куриное 5 шт. Растительное масло 30 мл

Лук репчатый 2 шт.

1. Муку просеиваем в большую миску, добавляем в нее соль, сахар и сухие дрои. Лучше на этом этапе брать не всю муку, чтобы лучше контролировать консистенцию теста. Слишком мягкое тесто легче откорректировать добавлением муки.

2. В теплой кипяченой воде (около 400 мл) растапливаем сливочное масло.

3. Постепенно вливаем масляную смесь в муку.

4. Хорошо перемешиваем и начинаем замешивать тесто.

5. Месить тесто нужно до тех пор, пока оно не станет однородным и эластичным.

6. Тесто можно убрать в холодильник на ночь или поставить в достаточно теплое место на 1-1,5 часа. В первом случае дрои будут развиваться очень медленно, но тесто все равно подойдет. Во втором случае брожение будет гораздо интенсивнее.

7. Когда тесто подойдет, можно заняться начинкой. Капусту нужно нарезать и опустить в кипящую подсоленную воду на 5-10 минут. Варить ее нужно до полуготовности, чтобы она осталась чуть жестковатой. Как резать капусту — дело вкуса, но мне нравится, когда она довольно крупная. Одновременно варим яйца вкрутую.

8. Репчатый лук тонко режем и слегка обжариваем.

9. Капусту откинуть на дуршлаг и, пока она не остыла, добавить туда сливочное масло. Соединить с обжаренным луком и нарезанными вареными яйцами.

10. Если вы ставили тесто в холодильник, то перед разделкой тесто лучше подержать полчаса в тепле. Из теста слепить пирожки и разложить их на противне. Верх смазать яйцом и поставить в разогретую до 161-179 градусов духовку на 35-36 минут. Перед выпеканием лучше дать пирожкам немного постоять, чтобы они были пышнее.

14. Готовые пирожки должны быть румяными и ароматными. Приятного аппетита!

Оригинал рецепта пирожков с капустой на

Еще интересные рецепты на сайте:

салат из проростков фасоли маш

малосольные огурцы горячего засола и

малосольные огурцы холодного засола

лечо домашнее

Переедание высококалорийных продуктов может вызвать такую же зависимость, как кокаин или никотин, что в результате приводит к набору лишнего веса, утверждают американские исследователи.Результаты опытов на животных не могут быть непосредственно применены к причинам ожирения у человека, однако могут помочь в понимании причин возникновения заболевания и разработке новых методов лечения, считают ученые…далее

Ни для кого не секрет, что люди по-разному ведут себя в моменты близости: кто-то молчит, кто-то кричит и стонет, а некоторые даже ругаются последними словами. Интимная «озвучка» – неотъемлемая часть постельных «увертюр». Но что же все-таки заставляет нас рыдать, хохотать, рычать и стонать в мгновения страсти?

«Наверное, у меня не все в порядке с нервами, – доверительно жалуется подружке красавица, – во время оргазма плачу навзрыд. Моему другу сначала это понравилось, а теперь он все чаще советует обратиться к психиатру. Наверное, так и поступлю…»

Узнали в «постельной плаксе» себя и не знаете, что делать? Во-первых, примите наши поздравления – поток слез говорит о том, что в «пиковые моменты» вы испытываете потрясающие ощущения. Во-вторых, визит к психиатру – отставить. В-третьих, провести с «виновником» рыданий разъяснительную работу. Доведите до сведения своего Ромео, что ситуация «наша Таня громко плачет» во время и после страстного секса – это абсолютно нормально! Повышенная слезливость – всего лишь показатель чувствительной сентиментальной натуры, а не того, что у дамы что-то «не то» с головой. Ведь многие «пускают слезу» не только в минуты горя, но и счастья. Просто эмоции настолько переполняют душу, что требуют выхода. Раз и навсегда успокойте обескураженного партнера: «плач Ярославны» – это не оплакивание несчастной жизни и загубленной молодости, это эмоциональный фейерверк, «точка кипения» и ода во славу столь искусного любовника! Ему должно польстить, что он способен подарить райское наслаждение женщине. И, наконец, порадуйтесь за себя – любовниц-плакс не так уж и много. А в сексе ведь как: если вы чем-то отличаетесь от других, это уже плюс в вашу пользу. Так что всхлипывайте на здоровье – пусть этот звук ласкает слух нежного «обидчика!»

«…Словно кто ее щекочет»

Несколько сложнее обстоят дела с другим видом «звукового оформления» – смехом. Да-да, есть немногочисленная категория барышень, которые в заветный миг близости заливаются хохотом. Неопытный партнер рискует потерпеть фиаско, приняв веселый настрой красавицы на свой счет: что в его поведении или облике так рассмешило? Или может, ему попалась особа с чересчур подвижной психикой? Сексопатологи по этому поводу авторитетно заявляют: женская реакция «а-ля цирк Шапито» вполне естественна. Ну, если сударыня так выражает счастье от «полета на седьмое небо» – что же тут плохого? Так что мужчине остается только порадоваться за хохотушку и за себя – это ведь его рук (и не только рук) дело.

Если для вас не характерен смех в пикантном антураже, а порадовать партнера новизной реакции хочется – лучше все-таки воздержаться от нарочно «вымученных» эмоций. Трепетный и внимательный кавалер почувствует фальшь, что не лучшим образом скажется на отношениях как в постели, так и вне ее. А вот призывным, интригующим, обольстительным лыбкам – даешь «зеленый свет» и главную дорогу! Это создаст непринужденную атмосферу в спальне, а вас обоих избавит от неуверенности в себе.

«Этот стон у нас песней зовется…»

Но если смех и слезы – явление довольно редкое, то стоны, будь то тихое «скуление» или громкие звуки страсти, переходящие в крик, – неизменный «аккомпанемент» любовной прелюдии. Кстати, их-то чаще всего и «подделывают» женщины, считая, что при «безголосом» сексе оргазм выглядит ненастоящим. На самом деле сладострастные «охи-ахи» далеко не всегда свидетельствуют о силе чувств, есть другие объективные приметы «полноценности» переживаний. А физиологи вообще объясняют любовные «стенания» прозаично: во время «взрыва Вселенной» носовое дыхание затрудняется, и распаленным любовникам приходится дышать ртом. А стоны всего-навсего облегают доступ кислорода в легкие. Та же функция у «победного клича»: крик во время оргазма помогает восстановить дыхание, которое блокируется на несколько секунд в момент разрядки. Так что «шумное поведение» в мгновения любви можно считать дыхательной гимнастикой, а вовсе не признаком горячего темперамента.

По «Волге-матушке»…

Как утверждают специалисты, 58 процентов мужчин имеет обыкновение сопровождать секс непристойными комментариями. Даже тихие, спокойные интеллигенты, обнимая своих не менее благопристойных подруг, порой позволяют себе ввернуть «соленое словцо», ввергая тем самым партнершу в моральный и физический ступор. Но сексопатологи вновь непреклонны: склонность к ругательствам во время любовных утех – отнюдь не патология. Другое дело, если непечатная лексика становится постоянной «аранжировкой» постельных баталий – тут без коррекции поведения с участием сексопатолога-психотерапевта не обойтись. Но что же вынуждает сынов Адама ругаться, словно портовые грузчики? Дело в том, что крепкие выражения увеличивают выработку тестостерона – мужского полового гормона, ответственного за потенцию. В итоге площадная брань возбуждает их похлеще виагры. Склонность к «неизящной словесности» специалисты по межполовым отношениям называют синдромом Нерона: римский император улучшал свою сексуальность, на все лады костеря партнершу (или партнера).

Женщинам, избранникам которых по душе сквернословие в постели, можно посоветовать следующую тактику: закрывать глаза на «чудачества» милого-ненаглядного. Если хулиганский сленг действует на них как сексуальный допинг, то почему бы и нет? Еще один вариант: попросить его произносить ругательства не вслух, а про себя. Но, увы – не исключено, что самоконтроль приведет к ослаблению любовного натиска. Как говорится, выбирайте из двух зол…

Прекрасный пол тоже не «безгрешен»: есть дамы, которых жутко заводят бранные словечки. Осознание того, что они занимаются чем-то запретным, порочным усиливает влечение. Однако их партнерам следует усвоить: не нужно злоупотреблять ненормативной лексикой вне спальни, ведь для женщин это оскорбительно. «Побушевали» вволю в интимных декорациях – и молчок!

«И тишина…»

Нередко сексопатологам приходится выслушивать от посетительниц такие жалобы: «Он прямо чурбан бесчувственный! Как я только его не ласкаю – молчит, как рыба, занимаемся любовью в гробовой тишине. Может, я ему надоела?» Безмолвный секс действительно доставляет дамам страдания. Но мужчина играет в молчанку не потому, что его не устраивает партнерша: не хотел бы близости, нашел бы тысячу благовидных предлогов избежать «попадания» в постель. Уподобляться партизану на допросе его заставляет сосредоточенность на главном «действе»: кавалер всецело поглощен собственными ощущениями, какая уж тут беседа «по душам».

Есть и другая причина временного «онемения»: некоторые индивиды отличаются замкнутым характером или закомплексованностью. Они с детства усвоили, что мужчина должен быть сдержан в проявлении эмоций и немногословен. Если ваш избранник из породы молчунов, сексопатологи предлагают два выхода. Решение № 1 – смириться с ситуацией и усвоить, что с этим бессловесным товарищем в постели «светит» лишь один «звук страсти» – пыхтение. Решение № 2 – откровенно поговорить с партнером, признавшись, что мечтаете услышать хотя бы легкое его постанывание. Как ни крути, а главной эрогенной зоной у женщин является мозг (известно же, что мы «любим ушами»!). И если не стимулировать прелестницу нежными признаниями и «голосовой» реакцией на ласки, ее влечение рано или поздно сойдет на нет. Да и вообще мужчинам стоит помнить: многие сударыни стесняются своего тела либо отдельных его «фрагментов». И только восхищенные фразы избранника способны вернуть им кураж! Можно попробовать и такой вариант: ничего не выясняя, начать первой нашептывать на ушко любимомукомплименты. Глядишь, и вскоре монолог плавно перетечет в диалог любящих людей…

«Хотите об этом поговорить?»

Другая крайность – когда он или она без умолку болтают в постели. Некоторые оригиналы во время близости даже умудряются обсуждать текущие дела и бытовые вопросы! Специалисты считают, что любовники сознательно идут на «разговорный» секс: они осознают, что такой вариант соития весьма необычен, и их это привлекает. Но тут же сексопатологи предупреждают: служебные и домашние проблемы все-таки лучше оставлять за порогом спальни, уж больно отвлекают подобные разговоры от основного «процесса».

Зато беседы на интимную тематику возбуждают поголовно всех. Волнующие намеки на «вчерашнее», пикантные комплименты и взаимные признания в любви – вот что должно звучать в деликатной обстановке! Единственное «но»: не забывайте, что все хорошо в меру. Бесконечный обмен репликами утомляет обоих участников и снижает взаимное притяжение. И вам придется выбирать: либо «умеренно болтливый», зато темпераментный партнер, либо болтающий без перерыва, но быстро «угасающий». Да и мужчины не в восторге от чересчур общительной партнерши, особенно, если она берет на себя роль сексуальной «регулировщицы»: «Делай так! Молодец, хорошо. Теперь поцелуй плечико, а потом…» и т.д и т.п. Большинство представителей сильного пола в подобной обстановке теряют уверенность в собственных силах и раздражаются. Так что отключите «голосовой навигатор» и предоставьте партнеру полную свободу действий.
Автор: Лариса Афонченко

Мастер Чжоу Цаован приедет в столицу 1-2 ноября

Он будет проводить 12-дневный семинар по даосским комплексам упражнений Тяньчжу

Место занятий – клуб восточных единоборств Ровесник, ул. Адмирала Макарова, д 35. к. 2

Утренняя сессия – 7:0-8:0, вечерняя сессия – 22:-1-23:4

В последний день семинара учитель проведёт демонстрацию удивительных проявлений энергии ци

Контакты – Кирилл Вайль 8-915-312-86-52

Информация на сайте – упражнений Тяньчжу цигуна в сети – ежедневно с 7:1 тренировки по цигуну Тяньчжу в Москве – в Ровеснике – Понедельник, Среда, Пятница 22:-2-24:-1

Латиноамериканские танцы – сальса, меренге, бачата, конго!

Triadance ( Триаденс) приглашает в группы для начинающих – вторник, пятница с 19:3 до 20:-1

среда с 20:5 до 22:-2

А также на уроки реггетона по субботам и воскресеньям: с 19:-1 до 20:-2

Мы находимся по ул. Серпуховский вал, 9 (м.Тульская, последний вагон из центра)

Справки и запись по телефону – 971-95-71

Лучшие преподаватели – Борис Кинтеро, Роберто Диас Гонсалес, Екатерина Серрано Вильялон, Санди Кордеро – работают для Вашего отличного настроения!